5 συμβουλές για να διαχειριστείς τα ξεσπάσματα του παιδιού σου
/Τα ξεσπάσματα των παιδιών είναι μια φυσιολογική αλλά δύσκολη φάση της ανάπτυξης. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν να τα διαχειριστείς με ηρεμία και ενσυναίσθηση.
ζωγραφια απο το βιβλιο μου για γονεισ ''Μαμα, μπαμπά, μ'ακουτε΄;''
1/ Χρησιμοποίησε Μάντρα για αυτοέλεγχο
Χρειάζεται να έχεις κατά νου ότι η ικανότητα αυτοελέγχου του παιδιού είναι ακόμα πολύ ανώριμη. Επομένως, δεν φταις εσύ αν το παιδί δυσκολεύεται να διαχειριστεί τα συναισθήματά του. Δεν είναι θέμα έλλειψης ορίων ή έλλειψη εκπαίδευσης.
Μπορείς να έχεις στο μυαλό σου μερικά μάντρα, που θα σε βοηθήσουν να αποστασιοποιηθείς από την κατάσταση:
"Δεν είναι εναντίον μου’’
"Είναι μόνο 4-5 ετών’’
‘‘Τι χρειάζεται; / Tι κρύβει το παγόβουνο; / Ποια ανάγκη του δεν καλύπτεται;"
2/ Διατήρησε την ψυχραιμία σου
Μην φωνάζεις στο παιδί: “Σταμάτα τώρα! Ηρέμησε!’’
Απέφυγε να το ταπεινώσεις με σχόλια όπως: «Είσαι πολύ κλαψιάρικο».
Μην του τραβάς το χέρι, μην το σπρώχνεις και μην το στέλνεις στο δωμάτιό του για τιμωρία - το παιδί δεν το κάνει επίτηδες για να μας εκνευρίσει. Αυτή η συμπεριφορά είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξής του.
3/ Όταν το παιδί είναι έτοιμο, πρόσφερέ του μία αγκαλιά
Σε γενικές γραμμές, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα κατά τη διάρκεια της κορύφωσης του θυμού… Είναι πολύ απογοητευτικό για μας αλλά το να επιχειρηματολογούμε με το παιδί και να του μιλάμε εκείνη την ώρα είναι τελείως άχρηστο.
Ο n° 1 στόχος είναι να παραμείνεις εσύ ήρεμος/η και να περιμένεις να περάσει η καταιγίδα.
Μόλις το ξέσπασμα υποχωρήσει, μπορείς να προτείνεις μια αγκαλιά για να βοηθήσεις το παιδί να ηρεμήσει. Η αγκαλιά μπορεί να κάνει το παιδί να νιώσει ασφάλεια και κατανόηση, κάτι που είναι απαραίτητο μετά από ένα τέτοιο ξέσπασμα.
4/ Βάλε λόγια στο χάος του
ζωγραφια απο το βιβλιο μου για γονεισ ''Μαμα, μπαμπά, μ'ακουτε΄;''
Για παράδειγμα, πες: ‘‘Φαίνεσαι θυμωμένος επειδή σου αρνήθηκα αυτό το μπισκότο σοκολάτας’’
Ενδεχομένως κάνε τη σύνδεση με τις ανάγκες του παιδιού: «ίσως πεινάς τώρα… είναι η ώρα να φάμε φαγητό…’’
Μπορείς επίσης να πεις με λόγια τα δικά σου συναισθήματα: ‘‘Όταν είσαι θυμωμένος, θέλω να σε βοηθήσω αλλά δεν ξέρω τι να κάνω.’’
5/ Αν φώναξες στο παιδί, μη διστάσεις να του ζητήσεις συγνώμη
Όλοι κάνουμε λάθη και η ειλικρίνεια και η αγάπη είναι το καλύτερο που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας.
‘Λυπάμαι που φώναξα…. πρέπει να φοβήθηκες.’’
‘‘Βλέπεις, μερικές φορές δυσκολεύομαι κι εγώ να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου.’’
Παράλληλα, πρέπει να καθησυχάσουμε το παιδί ότι δεν ήταν εναντίον του, ότι δεν φταίει που θύμωσε, αλλά μάλλον να εξηγήσουμε γιατί η κατάσταση ήταν έτσι (πχ: δεν μπορεί να φάει μπισκότα πριν το μεσημεριανό). Αυτό βοηθάει στην επανασύνδεση με το παιδί και ταυτόχρονα στην ανάπτυξη της συναισθηματικής του νοημόσύνης.
Και μη ξεχνάς να είσαι συμπονετικός/ή με τον εαυτό σου". Δεν είναι εύκολο να δώσεις στο παιδί σου αυτά που δεν πήρες εσύ ως παιδί!
Πώς θα σου φαινόταν αν οι δύσκολες στιγμές με το παιδί σου μετατρέπονταν σε ευκαιρίες για σύνδεση; 😊
Τα ξεσπάσματα είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τους γονείς. Όταν το παιδί σου κλαίει, φωνάζει, πέφτει κάτω ή σε χτυπάει, μπορεί να νιώθεις ανήμπορος/η, εξαντλημένος/η ή ακόμα και απογοητευμένος/η. 😞
👉 Τι θα έλεγες αν υπήρχε ένας τρόπος να διαχειρίζεσαι αυτές τις στιγμές με ηρεμία, αυτοπεποίθηση και χωρίς ενοχές;
Το σεμινάριο ‘‘Παιδικά Ξεσπάσματα & δύσκολες συμπεριφορές’’ θα σου δώσει ξεκάθαρα βήματα ώστε:
✅ Να νιώθεις σίγουρος/η για το πώς να αντιδράς όταν το παιδί σου ξεσπά, χωρίς να φωνάζεις ή να χάνεις την ψυχραιμία σου
✅ Να ξέρεις τι να κάνεις όταν το παιδί σου χτυπάει, αντιμιλάει ή επιμένει σε κάτι που δεν μπορεί να γίνει
✅ Να κατανοήσεις τι κρύβεται πίσω από το ξέσπασμα και πώς να το διαχειριστείς αποτελεσματικά
✅ Να σταματήσεις να νιώθεις τύψεις για τον τρόπο που αντιδράς – και να έχεις ξεκάθαρα βήματα για να επανορθώνεις χωρίς να ακυρώνεις τα όριά σου
✅ Να μπορείς να διαχειριστείς τις κρίσεις θυμού ακόμα και μπροστά σε άλλους, χωρίς ντροπή ή άγχος
